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老年人便秘应该怎么办

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    由于老年人身体机能下降,消化能力也会变得比较弱,加上老年人很少运动,就导致了便秘的发生,便秘对于老年人来说是有很大危害的,有时可并发其它症状,所以有便秘现象时要及时缓解,而较安全的缓解方法当然是食疗了.药物对于老年人来说,一般还是不建议用.下面来看看缓解老年人便秘的一些方法.

 
    一:有便秘的老年人可以每天晚上睡觉前吃两根香蕉,早起即可有便意,香蕉有通便润肠的效果,可很好的缓解便秘.
 
    二:便秘老人可早起时空腹喝一杯淡盐水,蜂蜜水也可以,注意盐水不宜太感,淡淡的即可,对便秘也有一定的缓解作用.
 
    三:可用适量的黑芝麻粉、大米粉加适量的清水和冰糖,一起放到锅中煮开,然后直接喝汤即可,可治便秘.
 
    四:吞服菜籽粉末,一天三次,对便秘有效.
 
    五:纤维素疗法,就是注意饮食,有便秘的老年人平时可多吃一些纤维素含量高的食物,如 粗粮、芹菜、菠菜、 胡萝卜等,这些可帮助消化,缓解便秘症状.
 
    六:芝麻粥,准备材料芝麻,粳米,蜂蜜,各适量,先把芝麻放锅中翻炒熟,然后把粳米加水煮成粥,粥八成熟时加入炒好的芝麻和备好的蜂蜜,一起搅拌均匀煮熟即可早晚服食一次,对便秘有防治效果.
 
    七:米汤蜜蛋花,先煮一份热米汤,然后加适量的蜂蜜和一个鸡蛋, 搅拌均匀十五分钟即可食用,这种治疗便秘的食疗方较好可每天早起时服用,效果更好.
 
    八:蜂蜜饮,这个较简单,就是用蜂蜜和开水一起冲服饮用,可缓解老年便秘.
 
    老年人便秘是有很多办法能够减轻的,上面这些食疗简略而有用,又不影响身体健康,是较适合老年便秘者的,所以主张老年人便秘能食疗调度的较佳食疗调度,尽量防止运用一些药物,毕竟是药三分毒,何况是身体素质各方面都较差的老年人呢,所以能不服药好不服用.
河南省医药院附属医院是经国家卫生部门批准成立的河南省中西结合胃肠病特色诊疗专科。改革开放后,医院加强与港台等岭南中医流派的学术交流…[详细]

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